Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường
Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.
Khi đi xem kịch, xem một bộ phim, tham dự một buổi hoà nhạc hoặc một buổi triển lãm, chúng ta thường sẽ có trạng thái vô cùng thoải mái và vui vẻ. Điều này tác động lên cảm xúc tích cực và tạo ra cảm giác dễ chịu cho người xem.
Theo The Guardian, qua các cuộc thảo luận và nghiên cứu, các nhà khoa học từ Vương quốc Anh đưa ra kết luận: Việc thưởng thức văn hoá và nghệ thuật có lợi cho sức khoẻ và tinh thần của con người.
Việc tham gia một sự kiện nghệ thuật hoặc một hoạt động văn hoá, dù không thường xuyên, cũng mang lại một loạt các lợi ích “đáng kể” gồm tăng sức khoẻ thể chất, giảm đau, trầm cảm và giảm phụ thuộc vào thuốc.
Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, tham gia vào hoạt động trình diễn nghệ thuật như kịch, nhạc kịch và ba lê, đặc biệt là các hình thức liên quan đến âm nhạc sẽ giúp giảm căn bệnh trầm cảm và đau đớn, trì hoãn sự khởi phát của chứng mất trí nhớ và giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.
GS. Daisy Fancourt, Giám đốc Trung tâm hợp tác về nghệ thuật và sức khỏe của Tổ chức Y tế thế giới, đồng tác giả nghiên cứu, chia sẻ: “Tham gia vào các hoạt động nghệ thuật có những tác động đáng kể đến sức khỏe, từ hỗ trợ phát triển nhận thức và bảo vệ chống suy giảm nhận thức, đến giảm các triệu chứng của bệnh tâm thần và tăng cường sức khỏe, giảm đau và căng thẳng, duy trì chức năng thể chất”.
Báo cáo được trích dẫn từ 13 nhóm người khác nhau – từ trẻ đến già – có sức khỏe và trạng thái tinh thần được cải thiện đáng kể khi tham gia vào các hoạt động nghệ thuật. Thí dụ, trong một sự kiện mang tên “Thứ năm tại bảo tàng”, những người trên 65 tuổi đã tham gia các lớp học vẽ hàng tuần trong ba tháng tại bảo tàng địa phương của họ, đã giúp tạo ra khoảng 1.310 bảng Anh mỗi người do ít phải đến gặp bác sĩ và cảm thấy cuộc sống của họ dần tốt hơn.
Tương tự như vậy, một nghiên cứu trên 3.333 người trong độ tuổi 12-28 thấy rằng nếu thường tham gia các hoạt động nghệ thuật, âm nhạc và biểu diễn trên sân khấu cảm thấy vui vẻ hơn và cuộc sống của họ có giá trị hơn.
Nghiên cứu còn cho thấy, văn hóa và di sản có thể tác động đến việc cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần; đồng thời nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bảo tồn di sản phong phú để đảm bảo rằng có thể làm cuộc sống của nhiều người thêm thi vị trong nhiều năm tới.