Thức ăn, khói bụi, chất thải, ô nhiễm môi trường… tác động đến cuộc sống sinh hoạt của mỗi người. Vì thế, bệnh rụng tóc ngày càng trở nên phổ biến đặc biệt ở nữ giới. Nhiều người chọn sử dụng Biotin mọc tóc để kích thích tóc mọc dày trở lại. Vậy Biotin mọc tóc giá bao nhiêu? Đối tượng nào nên sử dụng?
Xem ngay bài viết dưới đây để có được lời giải đáp nhé!.
Tóc mọc chậm dễ hư tổn do đâu ?
Sử dụng quá nhiều đường
– Sử dụng quá nhiều đường là nguyên nhân tóc mọc chậm vì đường làm giảm bớt quá trình hấp thụ protein, mà protein rất cần thiết cho sự phát triển của tóc.
– Vậy nên để mái tóc phát triển khỏe hơn, bạn nên giảm ăn đồ ngọt nhưng không có nghĩa là ngừng hẳn, chỉ là hạn chế. Nên dùng đường tự nhiên từ trái cây, rau củ sẽ tốt cho tóc hơn.
Ăn quá mặn
Các chuyên gia cho rằng, lượng muối cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là 2.300mg/ngày là tốt nhất. Nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm chậm quá trình phát triển của tóc. Ngoài ra còn gây ra các biến chứng nguy hiểm cho các bộ phận của cơ thể như tim, gan, thận, tai biến, loãng xương…
Thiếu chất protein trong thực đơn hàng ngày
Nhớ bổ sung Protein hàng ngày là cách làm tóc mọc nhanh
Protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc. Vậy nên nếu thiếu protein sẽ là nguyên nhân tóc mọc chậm, tóc thiếu chắc khỏe. Bạn nên bổ sung đầy đủ protein trong bữa ăn hàng ngày. Protein có nhiều trong thịt bò, trứng, sữa, mầm lúa mì, cải xanh, ớt đỏ,…
Uống quá nhiều nước ngọt
Thói quen của nhiều bạn trẻ ngày nay thường sử dụng nước ngọt trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, trong nước ngọt chứa nhiều ructose, xi-rô, chất tạo màu, lượng đường hóa học cao… là nguyên nhân mọc tóc chậm và còn làm tóc khô, gãy rụng.
Thừa vitamin A
Ai cũng biết vitamin A rất cần thiết cho cơ thể, nhưng nếu quá lạm dụng cũng sẽ là nguyên nhân tóc mọc chậm. Theo nghiên cứu, lượng vitamin dư thừa sẽ làm cho tóc rụng, chậm phát triển.
Với nhu cầu tăng cao của người dùng công ty đã cho ra đời sản phẩm biotin mọc tóc
Biotin là gì?
Thường được biết đến như một loại thực chất bổ sung cho cơ thể, biotin còn được gọi với những tên khác như vitamin B7, vitamin H và có khả năng hoà tan trong môi trường nước. Đây là loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hoá chất béo và protein thành năng lượng tích cực đi nuôi cơ thể. Chính vì thế, việc bổ sung vitamin sẽ tạo ra thêm enzym hỗ trợ cho sự phát triển của một số bộ phận như da, tóc và móng.
Bên cạnh đó, biotin còn có ích trong việc cân bằng đường huyết giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả. Loại vitamin này kích thích hoạt động cân bằng máu của hormone, từ đó phòng ngừa tình trạng tiền tiểu đường.
Trên thực tế, làm thế nào để chúng ta kiểm tra cơ thể liệu có thiếu biotin hay không? Một người thiếu hụt loại vitamin này thường sẽ có những dấu hiệu như tóc chẻ ngọn, gãy rụng, giòn móng và khô da. Chính vì thế mà ngày nay, biotin đã trở thành một thành phần không thể thiếu trong công cuộc làm đẹp của các cô gái. Thường tồn tại dưới dạng thực chất bổ sung dạng lỏng, dạng nén hoặc có trong các sản phẩm dưỡng da, dưỡng tóc hằng ngày.
Nghiên cứu về biotin và sự phát triển của tóc
Keratin là một loại protein cơ bản tạo nên tóc, da và móng tay của bạn. Có bằng chứng cho thấy biotin ngăn rụng tóc giúp cải thiện rõ rệt kết cấu của keratin trong cơ thể. Nhưng ngoài ra, các nhà nghiên cứu không thực sự chắc chắn về vai trò của biotin trong chăm sóc tóc hoặc da.
Có khá ít nghiên cứu về tác dụng của biotin đối với sự phát triển của tóc. Cho đến nay, chỉ có một vài bằng chứng cho thấy tăng lượng bổ sung biotin có thể giúp thúc đẩy tăng trưởng tóc.
Ví dụ, trong một nghiên cứu năm 2015, nhóm phụ nữ có mái tóc mỏng được dùng viên uống bổ sung protein có chứa biotin mọc tóc, liều lượng 2 lần/ngày và kéo dài trong 3 tháng. Khi bắt đầu và kết thúc nghiên cứu, họ được yêu cầu gội đầu sạch và chụp cận cảnh hình ảnh da đầu để đếm số lượng từng sợi tóc. Kết luận những phụ nữ dùng viên uống biotin kích thích mọc tóc đã cải thiện đáng kể những khu vực da đầu trống do rụng tóc trước đây. Đồng thời, các loại lông nói chung cũng ít rụng hơn.
Một nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 2012 cũng đã cho kết quả tương tự. Những người tham gia nhận thấy sự tăng trưởng số lượng lẫn chất lượng tóc sau 90 – 180 ngày dùng biotin mọc tóc.
Không có một bằng chứng thuyết phục nào cho thấy bổ sung biotin là bí quyết giúp cải thiện độ dài cho tóc. Tuy vẫn hỗ trợ sự phát triển của tóc nhưng hiệu quả của biotin rất khó để quan sát. Bạn thường chỉ có thể cảm nhận rõ rệt những chức năng của biotin trong giai đoạn thâm hụt loại vitamin này. Tiêu biểu là trong thời kỳ sinh sản hoặc cho con bú, cơ thể nữ giới sẽ rất cần được bổ sung vitamin B. Đây chính là lúc biotin sẽ phát huy toàn công dụng thiết yếu của nó.
Nhưng nếu sức khoẻ của bạn đang trong tình trạng ổn định, sẽ rất khó để bạn thấy được hết khả năng của loại vitamin này. Bạn sẽ phải thật kiên nhẫn để nhận ra được hiệu quả thực sự trong quá trình sử dụng. Người bình thường sẽ phải cung cấp biotin liên tục cho cơ thể trong khoảng thời gian dài trước khi cảm nhận được sự khác biệt của mái tóc sau khi được bổ sung vitamin. Khoảng thời gian này có thể kéo dài từ vài tuần hoặc lên đến vài tháng.
Thành phần thuốc mọc tóc Biotin
Biotin: Là thành phần chính, giúp ngừa rụng tóc tự nhiên, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ gốc.
Canxi: vi chất có lợi cho xương, sừng. đóng vai trò tác động tới sức khỏe của tóc.
Các khoáng chất: Tác động tới sức khỏe cơ thể, tăng khả năng nuôi dưỡng tóc.
Các thành phần hoàn toàn chiết xuất, tổng hợp từ thảo dược tự nhiên, dễ dàng hấp thụ, không gây phản ứng phụ.
Đối tượng sử dụng thuốc chống rụng tóc Biotin
Người bị rụng tóc, gãy tóc… vì cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng.
Người rụng tóc do thay đổi hormone như phụ nữ mang thai, phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, sau mãn kinh, với phụ nữ mang thai cần hỏi ý kiến bác sĩ.
Người có biểu hiệu thiếu canxi như giòn móng, gãy móng…
Người bị viêm da, nhiều bã nhờn, mẩn ngứa thường xuyên, khô da, đỏ, phát ban toàn thân.
Người đang xạ trị. Tuy vậy, nên hỏi ý kiến bác sĩ tránh ảnh hưởng đến kết quả điều trị.
Lượng khuyến cáo hàng ngày
Cơ thể cần biotin để chuyển đổi một số chất dinh dưỡng thành năng lượng. Trong hầu hết các trường hợp, hấp thụ biotin từ chế độ ăn uống thông thường là đủ để mang lại những lợi ích cho sức khỏe. Tình trạng thiếu hụt biotin là rất hiếm gặp, vì vậy Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không khuyến nghị lượng bổ sung hàng ngày cụ thể. Điều này có thể thay đổi tùy theo tuổi tác, giới tính và sức khỏe tổng thể của một người.
Trong khi đó, một số chuyên gia hướng dẫn:
- Người từ 10 tuổi trở lên: Nên nhận khoảng 30 – 100 microgam (mcg) biotin mỗi ngày;
- Trẻ từ sơ sinh đến 3 tuổi: 10 – 20 mcg;
- Từ 4 đến 6 tuổi: 25 mcg;
- Từ 7 đến 10 tuổi: 30 mcg.
- Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú: Có thể cần mức độ biotin cao hơn.
Bạn có thể tăng cường hấp thu biotin thông qua chế độ ăn uống hoặc thuốc bổ sung. Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi muốn dùng thêm biotin chống rụng tóc để được hướng dẫn về liều lượng an toàn và đảm bảo lợi ích tối đa
Dược phẩm bổ sung biotin
Nếu không nhận đủ biotin, bạn có thể bị rụng tóc hoặc nổi mẩn đỏ. Tuy nhiên, rất hiếm người bị thiếu hụt biotin. Mặc dù vậy, nhiều người vẫn muốn bổ sung thêm vitamin B7 với hy vọng đạt được lợi ích rõ rệt hơn.
Biotin kích thích mọc tóc bổ sung được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc dưới dạng viên nang hoặc viên nén. Mặc dù đa số các chất bổ sung đều được FDA thông qua, nhưng vẫn cần đọc kỹ bao bì và chọn mua từ nhà sản xuất uy tín.
Hầu hết mọi người có thể bổ sung biotin ngăn rụng tóc mà không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào. Một số triệu chứng nhẹ có thể xuất hiện kèm theo gồm:
- Buồn nôn;
- Chuột rút;
- Tiêu chảy.
Bạn có thể giảm nguy cơ gặp phải tác dụng phụ bằng cách dùng viên uống bổ sung chung với các món ăn thông thường. Lưu ý, loại dược phẩm này không chỉ định an toàn cho tất cả mọi người. Vì vậy nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để nắm rõ những rủi ro và lợi ích tiềm năng, cũng như liều lượng thích hợp. Bạn phải luôn tuân thủ thông tin về liều lượng trên nhãn, trừ khi bác sĩ đưa ra hướng dẫn khác, riêng biệt dành cho bạn.
Rủi ro và cảnh báo
Thêm nhiều thực phẩm giàu biotin vào chế độ ăn uống không đem đến bất kỳ rủi ro nào. Tuy nhiên, luôn phải xin ý kiến chuyên gia trước khi dùng chất bổ sung. Mặc dù biotin mọc tóc không có bất kỳ tương tác thuốc nào, nhưng bác sĩ vẫn cần xác nhận dùng bổ sung cùng với tất cả thuốc khác mà bạn đang dùng. Thầy thuốc cũng có thể cung cấp thêm thông tin về liều lượng thích hợp với mỗi cá nhân và tác dụng phụ tiềm ẩn.
Biotin là một loại vitamin tan trong nước, do đó nếu bổ sung dư thừa sẽ tự động ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Do đó bạn không cần lo ngại về việc sử dụng quá liều. Trong một số ít trường A hợp, cần đến bệnh viện khám nếu có dấu hiệu phát ban da bất thường hoặc đột ngột sau khi tăng lượng dùng biotin chống rụng tóc.
Để xác nhận quá liều, bạn sẽ được kiểm tra những chỉ số sau:
- Mức vitamin C thấp;
- Mứ vitamin B6 thấp;
- Lượng đường trong máu cao;
- Suy giảm sản xuất insulin;
Nếu bác sĩ xác nhận rằng bạn đang bổ sung quá nhiều biotin, liều lượng khuyến cáo sẽ được giảm về mức thích hợp hơn.
Tóm lại, bạn có thể nhận đủ lượng biotin cần thiết hàng ngày thông qua chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu bị thiếu nguồn biotin tự nhiên, hoặc muốn tăng thêm liều lượng, thì các chất bổ sung là một lựa chọn thích hợp. Khi dùng thêm viên uống bổ sung biotin mọc tóc, cần tuân thủ hướng dẫn liều lượng được chỉ định. Một số nghiên cứu cho thấy tăng lượng biotin có thể cải thiện chất lượng tóc tổng thể, bao gồm cả độ dày và độ bóng. Ngừng sử dụng và đi khám bác sĩ khi có bất kỳ triệu chứng khác thường nào trong lúc dùng viên uống bổ sung biotin chống rụng tóc.
BS Trần Minh Tuấn, chuyên gia hàng đầu trong ngành chăm sóc sức khoẻ. Hiện tôi đang công tác tại phòng khám Đa khoa Minh Thịnh và là người sáng lập, quản lý chuyên môn trang sức khoẻ Bác sĩ Alo. Với tâm niệm mang đến “Món quà tặng cho sức khoẻ” tôi cùng đôi ngũ y bác sĩ luôn luôn lắng nghe và thấu thiếu mong muốn và giúp mọi người có sức khoẻ tốt nhất.