Bị đau dạ dày nên ăn gì? Đó là câu hỏi mà nhiều người còn thắc mắc vì ăn uống là nguyền nhân chính dẫn đến căn bệnh này. Chuyên gia Vũ Thái Hòa thuộc viện dinh dưỡng trung ương người đã có nhiều năm nghiên cứu về căn bệnh đau dạ dày sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về chế độ ăn kiêng khi bị đau bao tử.đau bao tử nên ăn gì
Khi mắc bệnh viêm loét dạ dày người bệnh thường hay có cảm giác đau tức ở bên trong, thậm chí đau quằn quại khiến trong người luôn có cảm giác khó chịu vì thế trước tiên cần hạn chế sử dụng những thức ăn ảnh hưởng đến dạ dày.
Chuối tây hỗ trợ rất tốt cho việc điều trị đau dạ dày
Chuối tây (lưu ý không ăn chuối tiêu khi bị đau dạ dày) là loại quả giúp tăng cường năng lượng cho các vận động viên marathon vì chúng dễ tiêu hóa và thường không gây khó chịu trong dạ dày. Được biết đến với chức năng cải thiện các vấn đề về dạ dày, vì trong chuối chứa pectin – một hoạt chất giúp hệ tiêu hóa cân bằng và ổn định.
Cơm trắng và khoai tây
Nếu dạ dày của bạn lộn xộn, các thực phẩm giàu chất xơ như gạo, bánh mì nướng, hoặc khoai tây luộc sẽ giúp cải thiện tình hình. Bên cạnh việc không làm căng thẳng thêm hệ thống tiêu hóa đang nhạy cảm, các thực phẩm này còn giúp giảm bớt hiện tượng tiêu chảy vì chúng hấp thụ chất lỏng trong dạ dày và tiêu thụ lượng chất xơ cần thiết đào thải ra ngoài.
Uống trà gừng mỗi ngày
Gừng như một phương thuốc điều trị rối loạn tiêu hóa và cải thiện sức khỏe toàn cơ thể. Nếu bạn yêu thích hương vị và tính năng đa dạng của gừng, cũng nên lưu ý sử dụng 4 gram gừng/ ngày, sử dụng gừng dạng bột hoặc các sản phẩm tinh chế khác cách nhau bốn giờ đồng hồ. Bạn có thể dùng gừng trực tiếp bằng miếng gừng tươi hoặc kẹo gừng hay thêm gừng trong các tách trà nóng cũng đem lại hiệu quả tương đương.
Táo giúp phòng tránh ung thư dạ dày
Giống như chuối, táo là nguồn dồi dào chứa pectin, giúp giảm các triệu chứng bệnh tiêu chảy. Nếu bạn đang bị rối loạn dạ dày, táo nấu hoặc chế biến trong các hỗn hợp sẽ dễ dàng cho hệ thống tiêu hóa của bạn hơn.
Ăn đu đủ 1 lần 1 tuần
Thêm một loại trái cây nhiệt đới khác được liệt kê vào danh sách thân thiện với dạ dày là đu đủ. Ăn đu đủ đều đặn kích thích hệ tiêu hóa, giảm bớt các triệu chứng khó tiêu hoặc điều trị táo bón hiệu quả. Enzyme papain và chymopapain trong đu đủ giúp tiêu thụ nhanh protein, xoa dịu dạ dày bằng cách thúc đẩy sản sinh các acidic lành mạnh. Nếu bạn không thích ăn đủ đủ hoặc mùi vị của chúng trực tiếp, sử dụng thêm các viên thuốc chiết xuất từ đu đủ để bổ sung cũng là ý tưởng tốt cho cơ thể.
Sử dụng trà thảo mộc giúp thanh lọc dạ dày
Một tách trà ấm, bạc hà và hoa cúc được chứng minh có những đặc tính giúp chữa bệnh liên quan đến dạ dày. Bạc hà kích thích kênh sản xuất antipain tại đại tràng, chống lại buồn nôn và hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng liên quan đau dạ dày. Hoa cúc giúp giảm đau bụng và khó chịu trong dạ dày.
Sữa chua thực phẩm tuyệt vời
Với hàng triệu lợi khuẩn giúp kích thích hệ tiêu hóa, sữa chua rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là dạ dày, với nhiều nguyên tố vị lượng cùng men tiêu hóa giúp hỗ trợ việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Mỗi ngày sử dụng sữa chua sẽ giúp phòng tránh bệnh đau dạ dày rất tốt, đặc biệt bạn nên ăn vào sau mỗi bữa ăn sẽ phát huy tác dụng tốt nhất.
BS Trần Minh Tuấn, chuyên gia hàng đầu trong ngành chăm sóc sức khoẻ. Hiện tôi đang công tác tại phòng khám Đa khoa Minh Thịnh và là người sáng lập, quản lý chuyên môn trang sức khoẻ Bác sĩ Alo. Với tâm niệm mang đến “Món quà tặng cho sức khoẻ” tôi cùng đôi ngũ y bác sĩ luôn luôn lắng nghe và thấu thiếu mong muốn và giúp mọi người có sức khoẻ tốt nhất.