Xuất tinh sớm thì tinh trùng có yếu không?

Xuất tinh sớm thì tinh trùng có yếu không, làm sao để tăng chất lượng tinh trùng hiện đang là vấn đề thắc mắc của rất nhiều người. Để đi tìm câu trả lời cho vấn đề này, hãy chúng tôi theo dõi nội dung bài viết sau đây. Nhằm giúp cho nam giới tìm ra những biện pháp điều trị phù hợp nhất nhé.

1 Thế nào là xuất tinh sớm ở nam giới?

Quá trình xuất tinh bao gồm 2 giai đoạn là đó là: phóng tinh và nạp tinh

Giai đoạn phóng tinh: Là giai đoạn xuất tinh ra có sự liên kết của cơ vùng đáy chậu, tiền liệt tuyến, cơ túi tinh và bóng tinh co bóp cùng lúc làm dịch trong khoang tiền liệt được bắn ra ngoài.

Giai đoạn nạp tinh: Là giai đoạn tinh dịch được giải thoát. Lúc này do áp lực từ trong niệu ở khoang tiền liệt bị căng phồng của người nam giới quá lớn khiến cho dịch tiết từ những ống dẫn, túi tinh, bóng túi và tinh trùng tích lũy ở mào tinh đi lên theo ống dẫn tinh. Do nguyên nhân này đã khiến ống dẫn tinh, túi tinh, bóng tinh và tuyến tiền liệt co thắt lại

Xuất tinh sớm là bệnh lý về sinh lý tình dục phổ biến đối với nam giới, đặc biệt là thanh thiếu niên hay người nam giới mới quan hệ lần đầu hoặc nam giới thường xuyên thủ dâm. Những nguyên nhân xuất tinh sớm bao gồm:

Bệnh lý: Những bệnh lý như tiểu đường, béo phì, tim mạch, xương khớp… ở nam giới tuổi trung niên sẽ làm giảm ham muốn tình dục dẫn đến xuất tinh sớm. Những nguyên nhân bệnh lý khác gồm hẹp bao quy đầu, nghẹt hoặc dài

Thủ dâm nhiều cũng là một lý do dẫn đến xuất tinh sớm: Thủ dâm là một thói quen ở nam giới, nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ gây tác hại cho sức khỏe tình dục như xuất tinh sớm, di tinh, mộng tinh, giảm ham muốn tình dục

Sử dụng chất kích thích: Sử dụng bia, rượu, thuốc lá và những chất kích thích khác sẽ gây ra tình trạng xuất tinh sớm.

Tâm lý: Căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng trong thời gian dài gây ảnh hưởng tiêu cực đến sinh lý của người đàn ông khiến xuất tinh sớm xảy ra

2 Bị xuất tinh sớm thì tinh trùng có yếu không?

Xuất tinh sớm là bệnh lý nam khoa mà bất cứ quý ông nào cũng có thể gặp phải. Bệnh không chỉ ảnh hưởng tới mối quan hệ của 2 người mà còn khiến nam giới cảm thấy mặc cảm, tự ti, tinh thần chán nản, lâu dần sẽ mất hẳn cảm giác ham muốn chuyện chăn gối.

Tuy nhiên, xuất tinh sớm thì tinh trùng có yếu không lại là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm đến. Trả lời về vấn đề này, bác sĩ Lan Hương cho biết, tinh trùng yếu được xác định là số lượng tinh trùng vừa ít mà cũng không đồng thời đảm bảo được chất lượng, tinh trùng thường bị loãng. Khi nam giới bị xuất tinh sớm, xuất nhanh thường lượng tinh trùng sẽ không được “phi” trùng đích, số lượng tinh trùng cũng bị giảm đi nhiều. Vì vậy, khi xuất tinh sớm thì nguy cơ tinh trùng bị yếu là rất cao. Tuy nhiên điều này không có nghĩa 100% trường hợp xuất tinh sớm cũng bị yếu tinh trùng.

– Cấu tạo: Tinh trùng bình thường thường có dạng nhầy, mùi nồng khó chịu. Tinh trùng yếu sẽ có dạng lỏng từ đầu, rời rạc và không kết dính.

– Màu sắc: Tinh trùng khỏe, chất lượng thường có màu trắng đục như sữa. Trường hợp lâu ngày không quan hệ thì tinh trùng có thể có màu ngả vàng. Trong khi đó nếu thấy tinh trùng có màu xanh hoặc xuất hiện hạt nhỏ li ti như bột mịn có nghĩa là tinh trùng của bạn bị yếu.

– Khối lượng: Đàn ông khỏe mạnh thường đạt độ xuất tinh dao động từ 2 – 5m với mật độ từ 60 – 8- triệu/ml tinh trùng. Trong khi đó, các chỉ số tương tự của người xuất nhanh sẽ thấp hơn rất nhiều.

Thực tế, rất nhiều anh em gặp tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” mà vẫn có thể sinh con bình thường. Trường hợp này có thể lý giải là do cơ thể nam giới rất khỏe mạnh nên có chất lượng tinh trùng tốt hơn. Thời gian về đích nhanh nhưng tinh trùng khỏe vẫn kịp “bơi” vào âm đạo để thụ thai.

Việc nhận biết bằng mắt thường cũng chưa thể kết luận được rằng tinh trùng bị yếu hay không. Bên cạnh đó cũng không thể đảm bảo trường hợp xuất tinh đúng thời điểm là sẽ có được tinh trùng mạnh khỏe. Chất lượng tinh trùng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: sức khỏe của nam cánh đàn ông, thời gian quan hệ cũng như chế độ ăn uống khoa học hàng ngày. Do vậy, để xác định chính xác xuất tinh sớm có ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng không nam giới cần tới các  cơ sở y tế để thăm khám và chẩn đoán bệnh.

3 Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh

Dưới đây là gợi ý 15 thực phẩm cực tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới, giúp trả lời cho thắc mắc nam giới nên ăn gì để có nhiều tinh trùng khỏe mạnh.

3.1 Thịt đỏ ( Thịt bò, lợn,..)

Với hàm lượng protein, sắt, kẽm cao, thịt đỏ là thực phẩm rất tốt cho tinh trùng. Không chỉ vậy, thịt đỏ còn kích thích sản sinh ra oxit nitric, giúp cho cậu nhỏ của bạn dễ cương cứng hơn cũng như kéo dài được thời gian “lâm trận”.

3.2 Chuối

Chuối chắc chắn không thể thiếu trong danh sách thực phẩm tốt cho tinh trùng bởi chuối bổ sung rất nhiều dưỡng chất có lợi, tăng khả năng sống sót cao cho “tinh binh” của các đấng mày râu như vitamin C, bromelain.

3.3 Chocolate đen

Chocolate đen rất giàu L – Arginine, một acid amin làm tăng cường lưu lượng máu chảy về cơ quan sinh dục và oxit nitric, kích thích mạnh sự ham muốn và tăng sự thỏa mãn khi yêu của các cặp đôi.

3.4 Các loại trái cây giàu vitamin C

Nếu bạn vẫn đang thắc mắc ăn gì để  cho tinh trùng khỏe mạnh thì hãy bổ sung ngay các loại trái cây giàu vitamin C như:  cam, dâu tây, kiwi, bưởi,…vào thực đơn hàng ngày của bạn. Với các chất oxy hóa, các loại trái cây này không chỉ giúp tốt cho sức khỏe toàn thân nhờ loại bỏ các chất oxy hóa có hại mà còn tăng cường độ dẻo dai của tinh trùng và giúp thụ thai dễ dàng hơn.

3.5 Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh sản, sản xuất tinh trùng và hormone Testosterone .Trong đó cá, hàu, cua, tôm, hạt mè, hạt bí ngô và các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên cám là những thực phẩm giàu chất kẽm. Vì vậy, nếu thiếu kẽm, các “tinh binh” của quý ông không chỉ bị giảm sút về số lượng mà còn cả chất lượng cũng như suy giảm ham muốn chuyện chăn gối.

3.6 Dưa hấu, cà chua

Dưa hấu có nhiều Lycopene – một hợp chất giúp tăng lượng tinh trùng ở nam giới đến 65%, rất tốt cho sức khỏe sinh sản của phái mạnh. Đặc biệt, Lycopene còn có khả năng giảm những tổn thương ADN của tinh trùng.

Ngoài ra Lycopene cũng có nhiều trong cà chua chín, vì vậy ngoài ăn dưa hấu, bạn cũng nên bổ sung thêm cà chua vào thực đơn mỗi ngày của mình nhé.

3.7 Quả lựu

Qủa lựu  được đánh giá cao trong việc cải thiện khả năng vận động của tinh trùng và sức khỏe sinh lý nam giới. Bên cạnh đó lựu còn là loại trái cây có khả năng chống oxy hóa cao, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, viêm nhiễm.

3.8 Thực phẩm có nhiều Axit folic

Axit folic có nhiều trong: Cam, chuối, dâu, ngũ cốc nguyên cám, rau có màu xanh đậm như ( rau diếp, măng tây, cải bó xôi ) và họ nhà đậu ( đậu lăng, đậu đen, đậu pinto).

Nồng độ axit folic trong cơ thể quyết định rất lớn đến các khuyết tật về mặt di truyền của tinh trùng. Nếu tinh trùng dị dạng thụ tinh với trứng, nguy cơ sảy thai và trẻ sơ sinh mắc phải các dị tật bẩm sinh rất cao. Do đó, bạn nên bổ sung nguồn thực phẩm giàu axit folic vào danh sách “Ăn gì để có nhiều tinh trùng chất lượng và khỏe mạnh”.

3.9 Việt quất

Quercetin và resveratrol là bộ đôi chất chống oxy hóa có nhiều trong quả việt quất. Theo nghiên cứu, quercetin có mối liên quan mật thiết với chất lượng tinh trùng và resveratrol là một trong những yếu tố cải thiện số lượng “tinh binh” của quý ông.

3.10 Quả óc chó

Quả óc chó cũng là một trong những thực phẩm tốt cho nam giới. Với hàm lượng omega-3 cao, ăn quả óc chó mỗi ngày sẽ tăng cường khả năng vận động của tinh trùng và giúp thụ thai dễ dàng hơn.

3.11 Hạt bí ngô, hạt điều

Không chỉ giàu kẽm, các loại hạt khô như hạt điều, hạt bí ngô còn có lượng Selen dồi dào. Selen là chất khoáng có vai trò quan trọng đối với cơ thể cũng như thời gian sống của tinh trùng và khả năng thụ thai ở nữ.

3.12 Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E có vai trò rất quan trọng đối với tinh trùng và trứng. Đây là hợp chất được ví như là “hàng rào” bảo vệ tinh trùng khỏi những tác nhân gây hại. Bên cạnh đó, vitamin E còn kích thích ham muốn ở quý ông hiệu quả nhờ làm tăng nồng độ hormone Testosterone. Vitamin E có nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm, lòng đỏ trứng, ớt chuông, thịt gia cầm, các loại đậu, bơ, đu đủ…

3.13 Nước lọc

Uống đủ nước mỗi ngày cũng là cách giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.

3.14 Nhân sâm

Nhân sâm là một dược liệu quý hiếm, được sử dụng nhiều trong các bài thuốc bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lý cho nam giới. Vì vậy, đây cũng là một trong những thực phẩm rất tốt để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

3.15 Giá đỗ

Giá đỗ là nguồn dồi dào vitamin E,C và protein, kích thích quá trình sản sinh Testosterone trong cơ thể giúp bạn nam có thêm sức khỏe trong cuộc yêu.

Axit béo Omega-3

Omega-3 có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm tăng số lượng, khả năng vận động và hình thái tinh trùng.

3.16 Các món ăn sau chứa nhiều Omega 3

– Cá và hải sản, đặc biệt là cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích và cá mòi

– Các loại dầu có nguồn gốc từ thực vật, như hạt lanh, đậu nành và dầu hạt cải

– Trứng, sữa chua và đồ uống có bổ sung Omega 3

– Các loại hạt và hạt, bao gồm hạt chia, hạt lanh và quả óc chó

4 Bên cạnh đó, quý ông cũng cần kiêng, tránh xa những thực phẩm sau:

– Rượu.

– Thuốc lá.

– Cà phê.

– Đồ ăn mặn.

– Thực phẩm chiên, nhiều chất béo.

– Các loại thức ăn chế biến sẵn như thịt đóng hộp, xúc xích, thịt xông khói, lạp xưởng.

– Đồ uống có ga.

– Đậu nành.

– Các loại sữa giàu chất béo.

Trên đây là những thông tin bổ ích cho các quý ống. Ngoài ra các quý ông cần phải có một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt.