Rụng Tóc Ở Nam Giới – Dấu Hiệu Nhiều Bệnh Lý Đáng Chú Ý

Triệu Chứng Rụng Tóc Ở  Nam Giới  ? Tình trạng rụng tóc không chỉ xuất hiện ở phụ nữa mà còn khá phổ biến ở nam giới , nhất là ở độ tuổi 30 đến 50 tuổi .Nguyên nhân thường do chế độ ăn uống không khoa học hay sự giảm nội tiết tố nam … Trong nhiều trường hợp khác , nó còn là dấu hiệu của các bệnh  lý cần được chý ý .

1 Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới

1.1 Căng thẳng , stress kéo dài

Căng thẳng được hiểu đơn giản là phản ứng của cơ thể đối với kích thích cả về mặt cảm xúc hay thể chất. Tình trạng này cũng được cho là một trong những nguyên nhân khá phổ biến khiến cho nam giới bị rụng tóc.

Nam giới cũng giống như nữ giới, khi gặp strees thì cơ thể sẽ giải phóng ra một số loại hormon ức chế hoạt động của một số chất có khả năng kích thích mọc tóc vì thế quá trình mọc tóc bị chậm lại và đồng thời lượng tóc rụng đi cũng ngày càng tăng lên.

1.2 Suy giảm nội tiết tố testosterone

Nguyên nhân đầu tiên có thể kể đến là do suy giảm nội tiết tố nam. Trong trường hợp testosterone bị mất cân bằng, nó có nhiều khả năng biến đổi thành dihydrotestosterone. Khi đó, lượng dihydrotestosterone dư thừa gây tăng tiết bã nhờn và sẽ có những tác động xấu vào nang tóc, khiến cho nang tóc bị nhỏ lại, chân tóc yếu đi và sợi tóc dễ rụng hơn.

Bên cạnh đó dihydrotestosterone còn thúc đẩy tuyến bã nhờ hoạt động quá mức , làm cho chân tóc yếu đi và dễ dàng bị rụng. Như vậy, cơ thể giảm sản xuất testosterone sẽ khiến cho nam giới bị rụng tóc nhiều hơn. Đôi khi, tóc còn rụng theo từng mảng rất khó khắc phục. Đây cũng là nguyên nhân lý giải vì sao tình trạng rụng tóc hay diễn ra ở nam giới tuổi trung niên.

1.3 Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc điều trị như ung thư , thuốc điều trị trầm cảm , thuốc chữa gút , thuốc ức chế hormone tuyến giáp …, Trong các nhóm thuốc trên đây thì thuốc hóa trị dùng điều trị bệnh ung thư là dễ gây rụng tóc nhất. Tuy nhiên tình trạng rụng tóc do thuốc thường sẽ được cải thiện khi điều chỉnh liều lượng phù hợp hoặc ngưng sử dụng thuốc.

1.4 Nấm da đầu , viêm da đầu

Nếu vệ sinh không sạch sẽ , hoặc đi ngủ khi tóc còn ướt “ Cánh đàn ông “ có thể gặp phải tình trạng nấm da đầu và dẫn đến tăng nguy cơ bị rụng tóc . Ngoài tình trạng rụng tóc, bệnh lý này còn gây ra một loạt triệu chứng khác. Điển hình như xuất hiện nổi sần đỏ, sưng viêm trên da đầu kèm theo ngứa ngáy, khó chịu. Đôi khi trên da đầu còn xuất hiện mụn mủ hay các vùng  bị phồng rộp

1.5 Bệnh lý tuyến giáp

Bệnh nhân bị cường giáp hoặc suy giáp thường bị rụng tóc do việc chuyển đổi testosterone thành DHT với tốc độ quá nhanh. Thậm chí, ngay cả những quý ông đang điều trị tuyến giáp cũng có nguy cơ bị rụng tóc ở nam giới.

2 Khi nào nên thăm khám bác sĩ

Nếu là rụng tóc sinh lý , tóc rụng sẽ có tóc mới mọc lên thay thế và trung bình tóc rụng không quá 100 sợi mỗi ngày thì bạn không cần quá lo lắng vì đây là hiện tượng rất bình thường , không đáng lo ngại . Tuy nhiên , nếu tóc rụng quá nhiều , nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày chính là lúc bạn nên tìm đến chuyên gia để được thăm khám và tư vấn điều trị . Bởi đây có thể là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề . Cụ thể bạn hãy đi khám nếu như :

– Tóc yếu và khô , rụng nhiều khi chải đầu hoặc vuốt tóc

– Rụng liên tiếp trong thời gian dài

– Số lượng tóc rụng vượt quá 100 sợi mỗi ngày

–  Một số biểu hiện đi kèm với tình trạng bị rụng tóc ở nam giới là ngứa ngáy , nổi mẩn đỏ và da đầu bị vong tróc …

3 Các biện pháp khắc phục chứng rụng tóc ở nam giới

– Tình trạng rụng tóc ở nam giới nếu kéo dài sẽ khiến cho đấng mày râu không khỏi lo lắng. Bởi nó liên quan đến nhiều bệnh lý và còn ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ.  Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc ở nam giới sẽ nhanh chóng được khắc phục nếu áp dụng đúng cách điều trị. Bạn nên chú ý một số vấn đề sau đây:

– Nếu rụng tóc do các loại bệnh gây ra, cần phải điều trị bệnh trước. Bạn nên đến các cơ sở y tế để khám chữa bệnh, bạn sẽ được bác sĩ thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Điều trị bệnh dứt điểm thì tình trạng rụng tóc của bạn cũng sẽ được cải thiện tốt hơn .

– Mỗi loại bệnh sẽ được điều trị theo cách khác nhau, sử dụng những đơn thuốc khác nhau. Chú ý không nên tự ý mua thuốc tùy tiện về dùng , để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

– Hãy lựa chọn những loại dầu gội tốt , phù hợp với da đầu mình để thấy hiệu quả : Đối với nam giới, gàu chính là nỗi ám ảnh và cũng là một tác nhân phổ biến khiến các anh bị rụng tóc nhiều hơn. Trị gàu hiệu quả và làm sạch da đầu sẽ giúp nam giới ngăn ngừa được tình trạng rụng tóc.

– Trong trường hợp, rụng tóc là do stress thì cần phải điều chỉnh lại lối sống, giảm áp lực công việc, giữ cho tinh thần luôn vui tươi, lạc quan, không nên thức khuya và làm việc quá sức. Có thể tập thể thao mỗi ngày để cảm thấy sảng khoái hơn .

– Bổ sung dưỡng chất : Các loại vitamin nhóm B, H, E là cần thiết để giúp da đầu lưu thông máu được tốt hơn. Bên cạnh đó, chúng còn giúp giữ màu sắc tự nhiên cho tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. Rau củ và trái cây tươi chính là nguồn bổ sung vitamin tốt nhất cho cơ thể.

– Ngoài ra, phái mạnh cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ lượng Protein mà cơ thể cần. Bởi đây là thành phần quan trọng cấu tạo nên tế bào tóc. Một số loại thực phẩm như trứng, sữa, thịt trắng, các loại đậu… là nguồn protein lành mạnh mà bạn nên thêm vào khẩu phần ăn.

4 Lưu ý về việc chăm sóc tóc

Chăm sóc tóc tưởng chừng là một việc đơn giản nhưng phần lớn mọi người đều thực hiện sai. Các anh cần phải lưu ý những điều sau:

– Không nên chải khi tóc còn ướt, nên dùng lược răng vừa phải , không dùng loại lược có răng quá dày , quá khít .

– Hạn chế việc sử dụng máy sấy để làm khô tóc

– Nên gội đầu bằng nước ấm

– Sau khi vệ sinh nên để tóc khô tự nhiên, việc dùng khăn để lau mạnh vào da đầu cũng sẽ không được khuyến cáo.

– Luôn giữ cho da đầu được khô thoáng, hạn chế ra ngoài khi trời quá nắng.

– Nếu tóc thường xuyên gãy rụng, cần tránh xa các sản phẩm chăm sóc tóc có nhiều chất tẩy hay hương liệu.

– Những loại hóa chất nhuộm tóc cũng là thứ nam giới cần tránh khi đang bị rụng tóc.

5 Mẹo giúp ngăn ngừa rụng tóc ở nam giới

5.1 Uống nhiều nước

Nếu cơ thể bạn quá khô khan, da và các tế bào lông sẽ không thể phát triển và tái sinh. Để tóc khỏe mạnh và mọc đều đặn,  bạn hãy uống nhiều nước mỗi ngày. Bạn nên bổ sung 2 đến 2,5l nước mỗi ngày .

5.2 Ăn các thức ăn năng lượng chống rụng tóc

Nguyên nhân gây rụng tóc là sự mất cân bằng trong dinh dưỡng  . Một chế độ ăn thiếu khoa học  có thể dẫn đến việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng và các vi chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất), do đó khiến sức khỏe suy giảm và gây rụng tóc. Để hỗ trợ sức khỏe của mái tóc, bạn hãy bổ sung thêm các loại thực phẩm được liệt kê sau vào chế độ ăn uống hằng ngày để chữa rụng tóc như:

– Trộn salad với rau củ chứa nhiều vitamin A, sắt, folate và vitamin C. Nguồn vitamin dồi dào sẽ giúp hỗ trợ sức khỏe da đầu và tóc.

– Ăn những thực phẩm có chứa vitamin B7 giúp thúc đẩy tóc phát triển. Bên cạnh đó, trứng, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa và thịt gà cũng rất tốt cho tóc.

– Ăn các loại thực phẩm giàu kẽm như hàu, tôm hùm và ngũ cốc. Cơ thể thiếu kẽm có thể gây ra rụng tóc và đó là lý do tại sao bạn nên đảm bảo rằng cơ thể nhận được đủ lượng khoáng chất này từ việc xây dựng chế độ ăn uống hàng ngày đủ dưỡng chất

– Rau củ quả như cà rốt, khoai lang, ớt và dưa hấu vì chúng chứa nhiều vitamin A giúp thúc đẩy sự phát triển của tế bào nang lông và hồi phục mái tóc chắc khỏe.

– Ăn các loại cá có chứa axit béo omega-3 như cá mòi và cá hồi

– Ăn sữa chua và các loại thực phẩm giàu vitamin B5 có thể làm tăng lưu lượng máu lên da đầu và do đó thúc đẩy sự phát triển của tóc.

5.3 Loại bỏ căng thẳng trong cuộc sống

Không giống như các chứng hói đầu khác, rụng tóc do stress gây ra không phải là không chữa được. Nếu tinh thần người bệnh thư thái và lạc quan, tóc sẽ từ từ bớt rụng và mọc lại.

5.4 Massage da đầu

Massage da đầu sẽ làm tăng lưu lượng máu đến các nang lông, giúp thúc đẩy tốc độ mọc tóc.

Sử dụng dầu dừa , dầu ô liu, … Bạn có thể thêm một vài giọt dầu hương thảo hoặc dầu oải hương tùy chọn để tạo hỗn hợp dầu massage theo ý thích.

Nhẹ nhàng xoa bóp tóc và da đầu. Nếu bạn đang sử dụng dầu dừa, đừng cố làm nóng dầu bằng lò vi sóng mà nên sử dụng tay, vì dầu dừa không cần đun nóng để tan chảy. Massage ít nhất hai lần một tuần trong vòng ít nhất hai tháng để xem kết quả có hiệu quả không.

6 Sử dụng các biện pháp tự nhiên

6.1 Dùng nước ép hành tây

Cách làm : Say nhuyễn hành tây và lọc xác lấy phần nước . Thoa nước ép hành tây lên da đầu ngày 2 lần mỗi lần 30 phút , sau đó gội đầu sạch sẽ bằng nước ấm . Kiên trì thực hiện cách này ít nhất 1 đến 2 tháng sẽ thấy được hiệu quả .

6.2 Dùng lô hội

Xay nhuyễn có thể giúp tối ưu hóa độ pH của da và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bạn hãy massage lô hội lên da đầu và để đó trong một giờ, sau đó gội đầu, quá trình cần thực hiện từ 3–4 lần một tuần.

Tình trạng rụng tóc ở nam giới thường do nhiều nhóm nguyên nhân kích hoạt. Vệc thay đổi lối sống, chế độ dinh dưỡng hay thói quen chăm sóc tóc có thể giúp cải thiện tình hình. Tuy nhiên, vấn đề rụng tóc còn có nguy cơ liên quan đến các bệnh lý. Chính vì vậy, việc đến các cơ sở y tế để thăm khám kịp thời là cần thiết để tránh những tổn hại đến sức khỏe.