Thuốc sắt và canxi nào tốt cho bà bầu? Tỉnh táo khi lựa chọn

Thị trường có nhiều nhiều thuốc thực phẩm chức năng bổ sung sắt và canxi cho bà bầu đến từ nhiều nước khác nhau. Nhưng cần phải tỉnh táo khi lựa chọn thuốc sắt và canxi nào tốt cho bà bầu chất lượng và chính hãng.

Tại sao phải bổ sung sắt và canxi cho bà bầu

Cơ thể mỗi người đều cần sắt để tạo ra huyết sắc tố – một loại protein có trong các tế bào hồng cầu giúp mang oxy đến các cơ quan và tế bào của cơ thể. Khi mang thai, cơ thể mẹ tạo ra nhiều máu hơn để cung cấp oxy cho em bé. Đó là lý do tại sao bà bầu cần tăng gấp đôi lượng sắt.

Nếu mẹ không cung cấp đủ chất sắt hoặc đã bị thiếu sắt, mẹ bầu có thể bị thiếu máu do thiếu sắt. Việc này sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi như tăng nguy cơ sinh non sinh, trẻ sinh ra nhẹ cân và trầm cảm sau sinh.

Nhận đủ canxi không chỉ giúp giữ cho răng và xương của mẹ bầu khỏe mạnh mà còn giúp bé phát triển răng và xương chắc khỏe. Hơn thế nữa, canxi giữ cho hệ thống tuần hoàn, thần kinh và cơ bắp của bà bầu hoạt động bình thường. Thiếu canxi trong thai kỳ là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tê chân tay, đau lưng, chuột rút… ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mẹ bầu, về lâu dài mẹ bầu có thể bị loãng xương.

Phụ nữ mang thai nên bổ sung bao nhiêu sắt mỗi ngày

Người ta ước tính rằng một phụ nữ cần thêm khoảng 50% chất sắt trong thai kỳ, tăng nhu cầu tiêu chuẩn hàng ngày từ 30 đến 60 mg/ dL mỗi ngày.

Thật không may, nhiều phụ nữ bắt đầu mang thai mà không có đủ lượng sắt dự trữ để đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của cơ thể, dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt, vẫn tiếp tục ngay cả sau khi sinh.

Những người có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt cao nhất sau khi mang thai bao gồm phụ nữ mang thai được chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt; những người đã trải qua mất máu quá nhiều trong khi sinh; phụ nữ đã trải qua nhiều lần sinh nở; và những người đang cho con bú.

Bởi vì các triệu chứng thiếu máu giống với các tình trạng phổ biến gặp phải khi mang thai, như xanh xao, mệt mỏi, mệt mỏi và khó thở, hầu hết phụ nữ thường coi thường các triệu chứng này và nghĩ rằng đó là một phần bình thường của việc mang thai.

Bổ sung canxi và sắt cho mẹ bầu như thế nào?

Mẹ bầu có thể bổ sung sắt và canxi từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày hoặc các dạng thuốc thực phẩm chức năng bổ sung sắt và canxi cho bà bầu trên thị trường.

Các thực phẩm giàu chất sắt bao gồm thịt gia cầm, cá và thịt nạc đỏ. Đồng thời, cũng có thể lấy sắt từ ngũ cốc như đậu, đậu Hà Lan, hạnh nhân,hướng dương,… và một số loại rau, như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh…Các sản phẩm sữa là nguồn canxi dễ hấp thụ nhất. Nhưng mẹ bầu cũng có thể nhận canxi từ các thực phẩm không phải là sữa như cải xoăn, cá mòi và bông cải xanh.  Ngoài ra còn có nước ép và ngũ cốc tăng cường canxi.

Thiếu sắt khi mang thai gây ra hậu quả gì?

Sắt rất quan trọng với thai nhi, nếu mẹ thiếu sắt ở giai đoạn đầu mang thai từ tháng 1-3 dễ gây ra sảy thai hoặc thai bị chết lưu. Nếu Mẹ thiếu sắt ở những giai đoạn sau, có thể dẫn tới hiện tượng đẻ non, bào thai bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển nhận thức, giảm phát triển trí tuệ ở con sau này. Thiếu sắt khi mang thai còn khiến mẹ có nguy cơ bị băng huyết khi sinh, gây nguy hiểm đến tính mạng, có thể dẫn tới tử vong cả mẹ và con

Những biểu hiện của việc thiếu sắt khi mang thai là: mệt mỏi, chóng mặt, khó thở; thậm chí ngất xỉu – ảnh hưởng đến sự an toàn của cả mẹ và thai nhi.

Thừa sắt có nguy hiểm không?

Chắc chắn là có!  Thừa sắt dẫn tới tăng nồng độ sắt tự do và tăng nồng độ huyết sắc tố trong máu người mẹ làm  cản trở quá trình cung cấp máu từ Mẹ sang con, dẫn đến tình trạng bị sinh non, thiếu cân và tăng nguy cơ tử vong cho sản phụ.

Sắt dư thừa được tích lũy trong gan và lá lách, nếu tích lũy kéo dài có thể dẫn tới suy gan, suy lách và hàng loạt các biến chứng khác.

Dấu hiệu của bà bầu khi bị thừa sắt: táo bón hoặc tiêu chảy, đi ngoài phân đen, buồn nôn, nôn, đau bụng, mệt mỏi…

Thuốc sắt và canxi loại nào tốt cho bà bầu

Trong thời kỳ mang thai, lựa chọn sản phẩm sắt và canxi hay vitamin tổng hợp cho bà bầu sao cho an toàn, hiệu quả là rất cần thiết. Mẹ bầu cần tham khảo các yếu tố sau.

Chọn dạng thuốc sắt và canxi phù hợp với bà bầu

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc canxi cho bà bầu. Khi lựa chọn thuốc canxi cho bà bầu cần quan tâm đến nhiều yếu tố như loại thuốc nào hấp thu tốt nhất, hàm lượng canxi nguyên tố,…Trong đó:

+ Canxi cacbonat (40% canxi nguyên tố)

+ Canxi citrate (21% canxi nguyên tố)

+ Canxi lactate (13% canxi nguyên tố)

+ Canxi gluconate (9% canxi nguyên tố)

Các canxi hữu cơ như canxi lactate, canxi gluconate,… dễ hấp thu nhưng hàm lượng canxi nguyên tố thấp. Do đó, hiện nay, đa số bà bầu sử dụng dạng canxi vô cơ như cacbonat và citrate.

Canxi cacbonate chứa hàm lượng canxi nguyên tố cao, dễ uống và giá thành rẻ hơn. Tuy nhiên sự hấp thu của nó phụ thuộc vào acid dạ dày. Vì vậy thuốc được hấp thu tốt hơn khi dùng cùng thức ăn và không thích hợp với những mẹ bầu gặp vấn đề về dạ dày.

Ngược lại, canxi citrate có hàm lượng canxi nguyên tố thấp hơn nhưng mẹ bầu bị các bệnh về dạ dày, đường ruột vẫn có thể sử dụng được.

Cũng như canxi, hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai, có 2 dạng chủ yếu là muối sắt II và muối sắt III. Các thuốc sắt có thành phần sắt là dạng muối sắt hóa trị II như sắt II Sulfate, sắt II Fumarate, Sắt II Gluconate… được hấp thu tốt hơn nếu uống lúc đói.

Tuy nhiên, khi mang thai uống sắt lúc đói dễ gây hiện tượng  kích ứng dạ dày – ruột, có thể dẫn đến các triệu chứng buồn nôn, nôn, vị kim loại…

Mặt khác, cơ thể chỉ hấp thu được dạng sắt III. Do đó, các muối sắt II khi vào cơ thể cần phải được chuyển hóa. Quá trình này sẽ sinh ra rất nhiều nhiệt lượng dẫn đến tác dụng phụ nóng trong, táo bón, mụn nhọt cho mẹ bầu

Vì vậy mẹ bầu khó tuân thủ điều trị và hay bỏ thuốc.

Thay vào đó, các muối sắt III lại được hấp thu tốt hơn khi dùng ngay sau bữa ăn đồng thời cải thiện tình trạng kích ứng ruột, táo bón của muối sắt II.

Chọn thuốc sắt và canxi đủ hàm lượng

Theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới, bà bầu cần bổ sung 30-60mg sắt mỗi ngày. Tuy nhiên, với những bà mẹ có tiền sử thiếu máu thì hàm lượng này có thể tăng lên.

Lúc này, mẹ cần đến gặp bác sỹ để được tư vấn phù hợp nhất cho tình trạng của mình.

Nhu cầu canxi của mẹ thay đổi theo từng giai đoạn thai kỳ. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần khoảng 800-1000mg mỗi ngày. 3 tháng giữa thai kỳ, nhu cầu canxi tăng lên từ 1000-1200mg mỗi ngày.

Giai đoạn cuối thai kỳ cũng là lúc mẹ cần nhiều canxi nhất vì đây là lúc hệ cương của bé phát triển nhanh và cứng cáp dần để chuẩn bị cho việc chào đời, giai đoạn này mẹ cần 1200-1500mg mỗi ngày.

Ngoài ra bà bầu có thể uống thuốc sặt và canxi dưới đây là 1 số loại thuốc tốt cho bà bầu .

Thực phẩm chức năng Blackmores Pregnancy Iron

Với thương hiệu nổi tiếng toàn thế giới, thuốc được nhiều bà mẹ Việt Nam tin dùng trong suốt nhiều năm nay.

Ưu điểm của sản phẩm có thể kể đến như: dễ hấp thụ, tránh tình trạng táo bón, dễ uống và không gây buồn nôn,..

Song, nhược điểm của sản phẩm cũng có khá nhiều:

• Hàm lượng trong thuốc khá thấp. Sản phẩm chứa sắt Iron (II) Glycinate (tương đương 24mg sắt nguyên tốt). Với hướng dẫn uống 1 viên/ngày chưa đủ khuyến cáo nhu cầu bổ sung sắt dành cho bà bầu.
• Blackmores Pregnancy Iron chỉ chứa sắt đơn chất, vì thế hơi bất tiện và tốn kém khi mẹ phải mua thêm acid folic bổ sung thêm.

Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu – NextG Cal

NextG Cal là sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu được nhập khẩu từ Úc, được kiểm soát theo quy trình nghiêm ngặt từ khâu sản xuất cho đến tay người tiêu dùng.

Với những ưu điểm như:

• Chứa thành phần MCHA, một loại canxi tự nhiên có nguồn gốc từ xương con bò non ở dạng vi tinh thể với tỉ lệ cân đối tương tự cấu trúc của người. Điều này sẽ giúp quá trình hập thụ canxi dễ dàng hơn rất nhiều
• Vitamin D3 và K giúp hấp thu vào xương tối ưu nhất
• Sản phẩm được điều chế ở dạng viên mang nên có kích thước nhỏ, không mùi, rất dễ uống.
• Sản phẩm không chứa đường, thích hợp cho những mẹ bầu bị tiểu đường thai sản.

Sản phẩm bổ sung sắt và canxi cho bà bầu – Elevit

Elevit là viên uống giúp bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể giúp cho các mẹ bầu duy trì và ổn định sức khoẻ, thai nhi được phát triển tốt nhất. Sản phẩm này hiện nay rất nổi tiếng và được nhiều chuyên gia khuyên sử dụng.

Viên Iron Melts Bổ Sung Sắt, Acid Folic, Vitamin B12, Vitamin C

Iron Melts là sản phẩm bổ sung dạng viên ngậm giúp hỗ trợ bổ sung các thành phần như sắt, Acid Folic, vitamin B12 và vitamin C. Sản phẩm phù hợp mọi đối tượng như trẻ nhỏ, nam giới, phụ nữ (bao gồm cả phụ nữ có thai và cho con bú), những người có chế độ ăn uống thiếu sắt và vitamin tự nhiên.

Ưu điểm của viên ngậm Iron Melts:

Giúp bổ sung Sắt, Axit Folic và vitamin B12,…Ngoài ra, còn chứa vitamin C giúp cho quá trình hấp thụ sắt vào cơ thể bạn diễn ra một cách nhẹ nhàng, tăng cường năng lượng và hỗ trợ sức khỏe tăng sức bền cho cơ thể.

• Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cho người bị thiếu máu do thiếu sắt.
• Tăng khả năng hấp thu sắt từ thức ăn.
• Bổ sung thêm vitamin tăng cường đề kháng và miễn dịch.
• Tăng năng lượng, hỗ trợ cơ bắp, nhận thức, cải thiện tâm trạng, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
• Viên ngậm bổ sung sắt Iron Melts Chewable cải thiện các chứng của thiếu máu.
• Rất tốt cho bà bầu, phòng ngừa dị tật bẩm sinh, nguy cơ sinh non.

Cảm ơn đọc giả đã theo dõi bài viết “Thuốc sắt và canxi nào tốt cho bà bầu” hi vọng sẽ giúp mẹ biết được những kiến thức cơ bản để từ đó lựa chọn cho mình loại thuốc phù hợp nhất.

Cảm ơn và hẹn gặp lại!