Tình trạng mỡ trong máu thấp có nguy hiểm không?

Mỡ trong máu thấp có nguy hiểm không, giảm mỡ máu là bệnh chúng ta không thường nghe nhiều . Mỡ máu cao có thể làm tắc nghẽn các động mạnh và dẫn đến tình trạng đau tim hoặc đột quỵ. Tuy nhiên nếu mỡ máu thấp , bạn có nguy cơ đối mặt các các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bao gốm thiếu hụt axit béo thiết yếu và tình trạng cholesterol thấp gọi là hạ kali máu.

1 Mỡ trong máu thấp có nguy hiểm không?

Bệnh mỡ máu là tình trạng chỉ số thành phần mỡ có trong máu vượt quá mức giới hạn do các nguyên nhân dẫn đến rối loạn chức năng chuyển hóa lipid trong máu.u thấp cũng nguy hiểm không kém cao! Bạn cần một lượng chất béo nhất định trong chế độ ăn uống cấp cho cơ thể các chất gọi là axit béo thiết thực .

Bạn cũng cần chất béo để hấp thụ và sử dụng vitamin A, D, E và K. Cholesterol giúp hình thành tất cả các tế bào trong cơ thể bạn. Nó cũng giúp bạn sản xuất các chất quan trọng được gọi là hormone và bảo vệ các dây thần kinh mang tín hiệu đến và đi khỏi não của bạn.

Các chỉ số bình thường của các thành phần mỡ có trong máu:

Cholesterol toàn phần: < 5.2 mmol/L .

LDL – Cholesterol: < 3.3 mmol/L.

Triglyceride: < 2.2 mmol/L.

HDL – Cholesterol: > 1.3 mmol/L.

Các chỉ số trên ở mức bình thường, các xét nghiệm cho kết quả cholesterol toàn phần, LDL – cholesterol, Triglyceride cao hơn chứng tỏ bạn đang có biểu hiện bệnh mỡ máu. Tuỳ vào mức độ tăng cao của các chất trên mà biểu hiện tình trạng bệnh nặng hay nhẹ

2 Nguyên nhân của mỡ máu thấp là gì?

Hạ mỡ máu xảy ra khi nồng độ cholesterol LDL có hại thông thường trong máu bạn giảm xuống 50mg / DL hoặc khi nồng độ cholesterol toàn phần trong máu của bạn giảm xuống 120mg / DL

Một số người phát triển một dạng hạ mỡ máu nguyên phát , bắt nguồn từ những bất thường di truyền . Tuy nhiên , hầu hết mọi người phát triển một dạng rối loạn gọi là hạ mỡ áu thứ phát , có thể xuất phát từ các vấn đề sức khỏe bao gồm cả việc kém hấp thụ dinh dưỡng , suy dinh dưỡng , nhiễm trùng mãn tính .

Những nguyên nhân gây giảm mỡ máu bao gồm

Hấp thu kém

Một số điều kiện, chẳng hạn như bệnh Celiac , có thể gây ra sự hấp thụ kém . Những người bị kém hấp thu thường có mức cholesterol thấp trong máu. Điều quan trọng cần nhớ là cho dù bạn ăn bao nhiêu nếu bạn có vấn đề kém hấp thu, bạn vẫn có thể bị cholesterol thấp.

Bệnh gan : Gan là một cơ quan quan trọng trong việc quản lý và điều tiết cholesterol cho cơ thể . Một số vấn đề tại gan có thể gây ra tự tăng giảm nồng độ cholesterol . Bệnh gan là một trong những nguyên nhân đứng đầu gay ra mức cholesterol thaaos .

Bệnh cường giáp : Những người bị cường giáp thường gặp các vấn đề về giảm cân, đổ mồ hôi, mệt mỏi và khó tập trung. Mặc dù nguyên nhân này vẫn đang tiếp tục được nghiên cứu, nhiều bằng chứng cho thấy tình trạng này có thể dẫn đến mức cholesterol thấp. Hormon tuyến giáp lưu thông khắp cơ thể và có thể gây ra các tình trạng sức khỏe khác nhau.

Bệnh Tangier : Một bệnh di truyền hiếm gặp liên quan đến việc giảm HDL nghiêm trọng, mãn tính. Đây là một rối loạn di truyền trong đó một người có mức HDL thấp hoặc không có, và mức cholesterol toàn phần thấp.

Abephipoproteinemia :Một rối loạn di truyền đặc trưng bởi mức cholesterol toàn phần thấp và mức chất béo trung tính thấp.

Các yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng hạ mỡ máu

– Triglyceride tăng cao

– Thuốc lợi tiểu thiazide liều cao

– Thuốc chẹn beta liều cao

– Bệnh gan nặng

– Bệnh thận giai đoạn cuối

– Lối sống ít vận động

– Suy dinh dưỡng.

– Hội chứng chuyển hóa

– Bệnh tiểu đường loại 2

– Hút thuốc

Những rủi ro sức khỏe của mỡ máu thấp là gì?

Một số chuyên gia cho rằng vì cholesterol là chất chống viêm, giảm cholesterol có thể liên quan đến nguy cơ cao bị stress oxy hóa, nhiễm trùng, viêm và tổn thương gốc tự do. Những người có dạng đường huyết nguyên phát nhất định có thể không đủ LDL và VLDL trong máu để vận chuyển đủ lượng vitamin E . Thiếu đi vitamin E có thể kích hoạt các triệu chứng bao gồm tổn thương các dây thần kinh , thoái hóa võng mạc trong mắt , tổn thương não có thể có nguy cơ bị tử vong .

Trẻ em , trẻ sơ sinh bị một dạng hạ đường huyết khác nguyên nhân phát khác nhau có thể phát triển các vẫn đề bao gồm thiếu sự hấp thụ chất béo , tổn thương thần kinh và không có khả năng phát triển chung .

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳvào năm 1994 đã công bố một báo cáo đột phá về mối quan hệ giữa tổng mức cholesterol dưới 160 mg / dL và sự gia tăng tử vong do chấn thương, một số loại ung thư, đột quỵ xuất huyết, và hô hấp và nhiễm trùng bệnh tật . Hầu hết các nghiên cứu bổ sung liên kết mức cholesterol rất thấp làm tăng sợ căng thẳng , lo lắng và không kiểm xoát được sự nóng giận cả nam nữ và người lớn .

Tại Trung tâm Y tế Đại học Duke vào cuối những năm 1990 cho thấy những phụ nữa khỏe mạnh có mức cholesterol dưới 160 mg / dL có nhiều khả năng có dấu hiệu trầm cảm và lo lắng hơn so với những phụ nữ có mức cholesterol bình thường hoặc cao.

3 Chẩn đoán và điều trị hạ mỡ máu

Nếu bạn chưa kiểm tra cholesterol trong vòng hai năm qua, bạn nên đến bệnh viện làm xét nghiệm máu.

Nếu bạn đã được chẩn đoán là mỡ máu thấp – bạn sẽ làm gì? Điều trị cholesterol thấp chỉ được kê đơn sau khi bác sĩ đã xem xét kỹ chế độ ăn uống, lối sống, tình trạng sức khỏe, cũng như sức khỏe tâm thần của bạn .

Thông thường, cholesterol thấp được gây ra bởi chế độ ăn uống hoặc do tình trạng thể chất, vì vậy điều trị mỡ máu thấp sẽ tập trung vào một trong hai loại thực phẩm hoặc bệnh lý thực thể. Trong nhiều trường hợp, chỉ cần ăn thực phẩm giàu cholesterol sẽ không giải quyết được vấn đề.

Điều chỉnh chế độ ăn uống thường cần phải được kết hợp với các phương pháp điều trị khác. Khi mức cholesterol có ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của một người hoặc ngược lại, thuốc chống trầm cảm có thể được kê đơn.

Trong quá trình đánh giá, bác sĩ cũng sẽ kiểm tra bất kỳ loại thuốc nào bạn có thể đang dùng. Một số loại thuốc statin có thể làm giảm mức cholesterol. Trong những tình huống này, bác sĩ sẽ thay đổi liều hoặc thuốc khác cho bạn

4 Phòng ngừa và tiên lượng mỡ máu thấp

Cách tốt nhất để giữ mức cholesterol cân bằng là bạn cần kiểm tra thường xuyên. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh cho tim và sống một cuộc sống năng động là một trong những yếu tố quan trọng giúp kiểm soát mức cholesterol của bạn.

Bạn cũng cần quan tâm đến tiền sử gia đình có gặp các vấn đề về cholesterol không, và chú ý đến các triệu chứng lo âu, đặc biệt nếu chúng khiến bạn cảm thấy thực sự hung dữ hoặc bạo lực.

Nếu bạn đã từng được chẩn đoán bị cholesterol thấp, đừng ngại nói chuyện với bác sĩ về những lo lắng hay tất cả triệu chứng của bạn, bao gồm mọi cảm giác lo lắng hoặc trầm cảm, để bác sĩ có thể hướng dẫn bạn cách điều trị tốt nhất có thể.

5 Mỡ máu thấp ăn gì?

5.1 Chuối

Chuối không chỉ cung cấp nhiều năng lượng mà còn chứa lượng lớn các vi chất như Magie, Kali, đường tự nhiên tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, các vi chất này còn giúp giảm nguy cơ đột quỵ, đông mạch máu não ở bệnh nhân máu nhiễm mỡ.

5.2 Họ trái cây có múi

Nếu bạn đang băn khoăn máu nhiễm mỡ nên ăn hoa quả gì thì chắc chắn không thể bỏ qua các loại trái cây có múi như chanh, cam, bưởi, quýt,… Các loại trái cây này đều chứa hàm lượng hesperidin cao giúp giảm huyết áp rất hiệu quả. Ngoài ra chất xơ pectin có trong chúng sẽ kết hợp với limonoid, ngăn ngừa mảng xơ vữa động mạch, làm giảm Cholesterol xấu và hạ mỡ máu.

Thường xuyên ăn các loại trái cây có múi này được khuyến cáo nhằm giúp cân bằng cholesterol và chất béo trong máu.

5.3 Cà chua

Mọi người quen sử dụng cà chua trong nấu nướng nhằm tạo màu sắc bắt mắt cùng vị chua thanh dễ ăn. Thế nhưng ít ai biết rằng cà chua cũng là một thực phẩm tốt giúp giảm cholesterol trong máu, hạn chế biến chứng tim mạch và huyết áp. Ngoài ra, các Vitamin A, B, C, K chứa trong cà chua cũng rất tốt cho da và mắt.

5.4 Trái bơ

Nhiều người cho rằng ăn bơ có vị béo ngậy càng khiến bệnh máu nhiễm mỡ nặng hơn. Tuy nhiên chất béo trong bơ là chất béo không bão hòa đơn không những không gây tăng mỡ máu mà còn làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt.

Các vitamin chứa trong trái bơ như vitamin B5, B6, vitamin E, vitamin C giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ và biến chứng của bệnh máu nhiễm mỡ khác.

5.5 Đu đủ

Đu đủ là trái cây tốt giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng và là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời giúp bệnh nhân máu nhiễm mỡ có thể ổn định huyết áp cũng như mỡ máu.

6 Thực phẩm tốt giúp giảm mỡ máu

Bên cạnh nắm được máu nhiễm mỡ nên ăn hoa quả gì, người bệnh còn cần bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm khác để cung cấp đa dạng đủ dinh dưỡng, điều chỉnh mỡ máu hiệu quả.

6.1 Nước trà xanh

Nước trà xanh chứa một lượng lớn chất catechin và flavonoid có công dụng giảm mỡ máu hiệu quả đã được khoa học chứng minh. Các chất này tham gia trực tiếp vào quá trình chống oxy hóa và kiểm soát sản sinh cholesterol.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, uống trà xanh mỗi ngày giúp giảm cholesterol toàn phần hiệu quả (tới 7 mg/dL), nhất là cholesterol xấu. Ngoài ra, uống trà xanh cũng giúp tăng cường quá trình loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi máu, ngăn ngừa hình thành các mảng xơ vữa mạch máu.

Vì thế, đây là thức uống không thể thiếu cho bệnh nhân máu nhiễm mỡ. Bạn có thể uống lá trà tươi hoặc pha từ lá trà đã sao khô, uống mỗi ngày như nước uống, không uống khi đói và trước khi đi ngủ.

6.2 Bổ sung chất xơ

Mặc dù trong hoa quả cũng chứa nhiều chất xơ song cần bổ sung thêm nguồn chất xơ hòa tan từ các loại ngũ cốc, hạt, đậu, táo hay hạt lanh. Nghiên cứu đã chứng minh, tiêu thụ chất xơ hòa tan thường xuyên (5 – 10g mỗi ngày) giúp giảm từ 5 – 10% cholesterol toàn phần, đặc biệt là cholesterol xấu.

Chất xơ khi đi vào cơ thể sẽ ngậm nước, trở thành hỗn hợp sệt có khả năng hấp thụ mật – chất được gan sản xuất từ chất béo. Do mật này được chất xơ hấp thụ bài tiết qua phân nên gan sẽ tạo chuyển hóa nhiều cholesterol để tạo thành nhiều mật hơn, kết quả giúp người bệnh giảm mỡ máu.